Cr.タートルの人生が豊かになるブログ

人生が豊かになるお金や生活、商品などの情報を発信しています❣️

ライフスタイル

料理や音楽、映画などQOLを向上を目指して🐢が取り組んでいる事などを紹介します。

【おすすめ書籍レビュー】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

こんにちはCr.タートルです みなさんは食べ物に対する知識に自信ありますか? ベータカロテンは体に良さそうとかリコピンって血糖値を下げるとか思っている人、手をあげてください✋ 実はそういった内容は科学的根拠がなかったり、現在では研究が進み、異なる…

【おすすめ書籍レビュー】イライラしがちな方は「アンガーマネジメント入門」で心を穏やかに保ちましょう

こんにちはCr.タートルです あなたはイライラした時どうしてますか?すぐに怒りが爆発する、他のものや人に当たる、うまくストレスを解消するなどいろいろなパターンがあるかと思います。 今回は日本アンガーマネジメント協会の方の本を読んで、イライラの対…

【おすすめ書籍レビュー】ポジティブ心理学「ほんものの幸せの見つけ方」で本当の幸せを掴む❗️

こんにちはCr.タートルです ほんものの幸せってどうしたら手に入ると思いますか? そんなの人それぞれで答えなんてないでしょ!?って思ってるあ・な・た アメリカではポジティブ心理学という分野が確立されていて、その結果どのようにすれば幸せになれるの…

【おすすめ書籍レビュー】「スタンフォード式 疲れない体」で最高のコンディションを手に入れる!

こんにちはCr.タートルです もしも常に疲れない体が手に入るならどう思いますか? 常にベストなコンディションで最高のパフォーマンスをするために何をどうすれば良いのか、それを教えてくれる本を見つけたのでご紹介したいと思います。 以前に化学的知見に…

【おすすめ書籍レビュー】最高の睡眠を手に入れる方法「スタンフォード式 最高の睡眠」でQOL爆上げ!

こんにちはCr.タートルです 先日、ツイートでもかなり大雑把にこの本のポイントを書きましたが、タートルは読んでみてとてもためになったので、改めて紹介します。 おはようございます「スタンフォード式 最高の睡眠」読了。・最初の90分が最高の眠りを決め…

あなたは日々、幸福感を感じていますか?クオリティ・オブ・ライフ(QOL)向上に必要なことは?

こんにちはCr.タートルです このブログはQOL向上をテーマに書いていますが、そもそもクオリティ・オブ・ライフ(Quality of Life、QOL)ってふわっとした概念でもあるので、色々と調べた内容をまとめてみました。 Quality of Lifeとは クオリティ・オブ・ライ…

【世界保健機関公認】生活の質・幸せのスコアリングツール、WHOQOLとは?

こんにちはCr.タートルです QOL向上してますか? 先日ネットサーフィンしていたらたまたまWHOQOLというのを発見したのでご紹介したいと思います。 おはようございますWHOQOLというのを発見。WHO(世界保険機関)のWHOQOLグループが策定したアセスメントツール…

簡単レシピ🌟え?あの食材で作るラグーソースのパスタは高級レストランレベルの味❤️

こんにちはCr.タートルです。 今回はおうちで作れるラグーソースを実際に作ってみたのでレポートします 味は超本格的でほんとーーーーーーーーーに美味しいです。 しかも牛骨とか使うわけではなくおうちにあるあの食材でできてしまいます。 これは今まで作っ…

【00年台洋楽編】気分を盛り上げたい時におすすめの10曲

こんにちはです。 前回、癒されたい時の音楽をあげましたが、今回は逆に気分をあげていきたいときの曲をご紹介したいと思います。 qol.turtletoushi.com ではさっそく行きます! Flathead - フラテリス(2006) 初めて聴いた時に衝撃が走るぐらいめちゃくちゃ…

簡単レシピ🌟素人が自家製ビールを出来るだけ低コストに作ってみたら最高のクラフトビールが出来上がった🍻

こんにちはです。 この度はタートルブルワリーとしてクラフトビールのデビューを果たしました 今回はその時に得られた知見などもあるので記事にしてみました。 この記事を読むと自家製ビールを極力お金を掛けずに作る方法と作る上で気をつけないといけない点…

【贅沢ランチ】ANAのマイルを使ってレストラン「Peninsula Hotel - The Lobby」で贅沢なポルチーニパスタのランチ🌟

こんにちはです。 今回はANAのマイルを使ってPeninsulaホテルのThe Lobbyでランチしたのでご紹介します。 ムフフ以前投稿した #ANA の #マイル で #ペニンシュラ のザ・ロビーに行って来ました♪ポルチーニのパスタはソースの深いコクとツルッとしたパスタが…

簡単レシピ🌟本格焼きプリンでほっぺた落っこちた😊

こんにちはです。 子どもと家庭内企業でプリン屋さんをやろうとしてますが以前に作ったプリンを作り方の復習も兼ねてご紹介します❗️ 出来上がりのイメージ 材料 料理の工程 調理手順の説明 1. マーガリンを容器に塗る。 2. カラメルソースを作る。 3. カラメ…

【60年代ポップス編】ちょっと癒されつつオシャレな気分に浸りたい時におすすめの14曲

こんにちはです。 今日はいつもとちょっと雰囲気を変えて音楽について書いてみます。 雑記帳っぽくなってきましたねw Happy Together - The Turtles(1967) 我らがタートルズ ってネタですがでも曲も良いんで是非サンプル再生してみてください❗️ ちょっと切な…

簡単レシピ🌟ポルチーニ茸🍄のパスタで秋の香り🍂を楽しむ

こんにちはです。 既に冬の感じもありますが、本日は秋の味覚ポルチーニ茸のパスタを紹介します❗️ 出来上がりのイメージ 材料 料理の工程 調理手順の説明 1. 乾燥ポルチーニ茸をお湯で戻す。 2. ベーコンを炒める 3. 玉ねぎを炒める 4. ソースの具材を全部混…

簡単レシピ🌟ムース上のチョコプリン作ったら子どもがリピートしてくれた。

こんにちはCr.タートルです。 最近はプリン作りがマイブームのです。 前回は普通の焼きプリンでしたが今回はチョコレートプリンをご紹介します。 turtletoushi.com チョコプリンと焼きプリンで家庭内企業もやってみたので、その辺りも後ほど記事にして行きま…

Netflix「ゲームチェンジャー」は現代人が食肉についての認識を改める良い機会

こんにちはです。 今日も「人生が豊かになる動画の紹介」をしていきたいと思います。 今回の動画はNetflixで見ることができる「ゲームチェンジャー」という番組です。 以前Twitterでも呟いたのですが、改めてまとめてみました。 ウォーレンバフェット見よう…

簡単レシピ🌟自家製バジルで絶品ジェノベーゼソースのパスタ❤️

こんにちはです。 春ぐらいから育てているバジルが今年3回目の収穫時期に来たので先日ジェノベーゼソースを作ってみました。 基本は材料を粉砕して混ぜるだけなので誰でもできておすすめです。 ちなみにバジルは110円で近くの花屋で調達、プランターで育てて…

Netflixのドキュメンタリー「宇宙へのカウントダウン:Space X インスピレーション4」は涙無くして見れない感動ドラマ

こんにちはです。 皆さんはこちらのニュースをご存知でしょうか。 www.itmedia.co.jp 2021年9月15日に打ち上げられたSpace X社のロケット「Inspiration4(通称クルードラゴン)」が、3日間宇宙に滞在して、さまざまなアクティビティを行ったあと、無事に地球…

簡単レシピ🌟材料2つだけのチョコレートケーキを作ってみたら最高だった❣️

こんにちはです。 今回はこちらのゆうさんのYouTube動画でレシピを見ながら作りました。材料2つって本当に素敵です❗️ www.youtube.com 出来上がりのイメージ 最後はこんな感じに仕上がりました❣️ 材料 材料を紹介します。 材料(1〜2人分) 【生地】 ・チョコ…

簡単レシピ!とうもろこしのカルボナーラは子どもも大好きな味❤️

こんにちはです。 今回はこちらのyugetubeの弓削(ゆげ)さんのYouTube動画でレシピを見ながら作りました。パスタ世界一の人のテクニックを見ながら作れるなんてほんとすごい世の中になりましたね❗️ youtu.be 動画では冷やしカルボナーラですが、奥さんのた…

映画「マネーショート」に学ぶ市場予測の難しさと投資家の忍耐の難しさ

こんにちはです。 先日ちゃんのおすすめ映画にあったマネーショート(原題:Big Short, 2015年)を見たのでその時の感想を書きたいと思います。 マネー・ショート華麗なる大逆転 (字幕版) クリスチャン ベイル Amazon 他にも3つ紹介されているのでご興味があ…

映画「ウォーレンバフェット氏になる」でわかるバフェットの企業に対する考え方

こんにちはです。 はじめに チャーリーとの出会い Solomon Brothers破綻危機の時のバフェット 企業経営・投資における心掛け おまけ:が泣いてしまったポイント さいごに はじめに 友達のちゃんやちゃんが前からおすすめしてた世界一の投資家ウォーレンバフ…